انا شاب وزني 99 وطولي 186
عندي زيادة وزن في المنطقة الوسطى والكرش
حبيت اعرف ايش انسب طريقة لاني اخسر فات او دهون
بدون ما اخسر عضل وايش نوعية التمارين والدايت اللي تنفع
لهاذي الحالة .. وشكرا
بدون اسماللياقة البدنية-Google إجابات-العلاقات الإنسانية-الرجيم-الكمبيوتر والإنترنت
أكثر...
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس