هل تعلم ...!
ان ؛ نقص النوم يرفع هرمون يشعرك بالجوع فإن عدم اخذ قسط كافي من النوم يأخر من حرق الدهون بنسبة 50% تقريبا
________
وان ؛ نقص النوم يؤدي إلى 1)ارتفاع ضغط الدم 2) تصلب الشرايين ((فاالواجب اخذ وقت كافي من النوم 8 ساعات في اليوم ))
رعد العالي (Raad ali Ali)العلاقات الإنسانية-تعليقات المستخدمين-العالم العربي-الصحة
أكثر...